individuální jógová péče
Dopřej si vědomý čas na sebe. Dovol si zpomalit a vyživit tělo, uvolnit mysl a zaposlouchat se do duše.
Novinky pro zimu 2024
Individuální péče jako dárkový poukaz
Dopřejte (si) laskavou jógovou péči jako dárek. Stačí objednat dárkový poukaz, který vám přijde obratem mailem. A obdarovaná žena si pak může vybrat svůj termín, ať už v Opavě, Brně nebo online.
Online individuální péče
Užijte si individuální jógovou péči z pohodlí vašeho domova. Co vás na lekci čeká? Zapalte si svíčku a udělejte si čas a společně se ponoříme do meditace, jógové praxe & nastavení vaší jógové sádhany.
Co tě čeká na individuální lekci?
Každá lekce je ušitá na míru podle toho, co potřebujete, co si žádá tělo, v jaké jste fázi cyklu i života.
Čas a prostor pro tebe
Dovolit si péči o sebe je jedním z kroků sebelásky. Dopřej si čas jenom pro sebe.
Jógová praxe
Jógová praxe je ušitá pro tebe na míru. Můžeme se zaměřit na technické zvládnutí ásán. Mohu ti asistovat v pozicích tak, aby pro tebe byly co nejvíce prospěšné. A sestavíme na míru jógovou praxi pro tvůj daný záměr.
Ladění na dech
Dech je náš neustálý pomocník. Naučím tě, jak pomocí něj získat více energie nebo se uvolnit. Pránájáma neboli dechové techniky jsou součástí každé individuální péče.
Rebozo masáž
Rebozo je blahodárná péče pomocí dlouhých šátků. Díky nim můžeme uvolnit celé tělo a ukázat mu cestu k rovnováze. Je vhodné nejen v těhotenství, ale také pro kohokoliv, kdo potřebuje uvolnění.
Bylinková napářka
Bylinková napářka je úžasnou cestou, jak se naladit na své ženství. Pomocí tepla, bylinek a páry můžeme opečovat tvé lůno.
Relaxace na míru
Na závěr lekce tě provedu hlubokou relaxací a vizualizací, které nás zavedou přesně tam, kde to bude potřeba. Relaxaci ti ráda nahraju, abys ji pak mohla poslouchat a nechat na sebe působit.
Pohýčkání všemi smysly
Během individuální péče ráda používám aromaterapii a muzikoterapii. Můžeš se těšit na bylinkový čaj, vůně, masáž obličeje i zvukovou lázeň, které tě povede do hlubokého uvolnění.
60 - 120 minut péče pro tebe
Prožij čas pro sebe tak, jak si přeješ. Někomu vyhovuje pravidelnost. Někdo si přijde udělat radost jednou za čas.
Nalaď se na svůj záměr
Nejčastěji za mnou chodí ženy, které potřebují zpomalit, naladit se na své tělo, uvolnit se a zaposlouchat se do volání svého vnitřního hlasu. Patříš mezi ně?
Odpočiň si v prostoru Krajinou duše v Opavě
Ráda tě přivítám v krásném prostoru Krajinou duše v Opavě. Čas od času nabízím také individuální péči v Brně.
Individuální péče jako dárek
Tušíš, že tohle by se líbilo ségře, kamarádce nebo švagrové? Představuješ si, jak by tuhle péči potřebovala tvoje maminka? Ráda ti připravím dárkový poukaz.
Jógové individuální lekce jsou pro mne vždy takovým malým rituálem. Spojením podpory záměru, těla i mysli a ducha. Laskavost a přístup šitý na míru je největší bonus takové péče.
Doporučila bych takovou péči všem ženám, ale i mužům, i dospívajícím, kteří mají odvahu se zastavit, dýchat a být tady a teď.
Bez tlaku na výkon, ve flow…
Milá Alice,
Tvoje lekce jsou úžasné ať jde o hromadné kurzy nebo individuální setkání. Díky tvé osobnosti a přístupu, jsem se vždy uvolnila, uklidnila a byl to velice příjemně prožitý čas. Je velice málo lidí, kteří jsou tak přirozeně pozitivní, vstřícní a empatičtí jako Ty.
Všem ženám, které potřebují chvíli klidu jenom pro sebe, péči, pochopení nebo pomoc a podporu tvoje kurzy vřele doporučuji. Jsem moc ráda, že jsem Tě poznala. To, co děláš, děláš úžasně a díky za to. 🙂
Ceník individuální jógové péče
KOUSEK KLIDU
60 minut péče | 1000,-
V základním balíčku zvládneme jednoduchou jógovou sestavu na míru, dechové cvičení a závěrečnou rebozo relaxaci.
LASKAVÁ PÉČE
75 minut péče | 1250,-
Hodinka a čtvrt je skvělý timing, který nám dává prostor nespěchat a užít si péči, doteky i relaxaci o fous déle.
HLUBOKÁ RELAXACE
90 minut péče | 1500,-
Potřebuješ na uvolnění o fous déle? Chápu. Když už tak už. Během 90 minut můžeme jít více do hloubky. Zvládneme jógovou praxi a rebozo masáž nebo bylinkovou napářku. Můžeme dát více pozornosti dechu, tělu i mysli.
HÝČKACÍ RITUÁL
120 minut péče | 2000,-
Tak to už je malý hýčkací rituál běhěm, kterého se můžeme velmi dobře pověnovat tématu, které přinášíš. Bude dostatek prostoru na jógu, rebozo masáž i bylinkovou napářku. Může to být také krásné předporodní ladění nebo hluboká práce s tématem, které přinášíš.
Rezervace termínu
V kalendáři si vyberte termín, který vám vyhovuje. V možnostech najdete variantu TVÁ VOLBA, díky které si můžete zvolit délku jógové péče od 60 do 120 minut podle vašeho přání.
Co s sebou potřebuju na individuální lekci?
Pouze pohodlné oblečení. V případě, že bychom dělaly napářku, tak i sukni. Vše ostatní je na místě.
Kde individuální jógovou péči děláš?
V Opavě a čas od času v Brně.
Je možné si nechat proplatit péči od pojišťovny?
Ano, některé pojišťovny hradí sportovní aktivity/jógu.
Mohla bych individuální péči věnovat dceři, kamarádce, mamince?
Určitě ano. Stačí napsat na vsouladu@alicemicunek.cz a ráda vystavím dárkový poukaz.
Kdo dělal tyhle nádherné fotky?
Moje dvorní fotografka Kristýna Šenfeldová. Takže pokud jste z Moravskoslezského kraje a toužíte zachytit skrze čočku své těhotenství, předporodní rituál nebo rodinnou pohodu, tak Kristýnku doporučuji všemi deseti.