lekce jógy v Opavě

Dopřejte si společný čas se svým miminkem. Jóga pro maminky a miminka je uzpůsobená tak, abychom podpořili přirozený psychomotorický vývoj dítěte. Během lekce jsou nabízené aktivity přizpůsobené věku miminka. Interakce s maminkou posiluje pocit důvěry a rozvíjí komunikaci. A kontakt s ostatními dětmi motivuje k rozvoji a posiluje sociální kontakt. Kurz je rozdělený pro nemobilní miminka (do věku okolo 6 měsíců) a mobilní miminka (do věku 12 měsíců).

Prostor pro protažení a uvolnění je i pro mámy, tak aby načerpaly energii a naladily se na své tělo po porodu.

Kurz trvá vždy 4 týdny, jedna náhradní lekce je zdarma | 23. května 2023 začíná nový kurz. Nově můžete na lekce přijít i jednorázově.

Těhotenská jóga je vhodná pro nastávající maminky nejen jako příprava těla na porod, ale také jako pomocník ke zklidnění mysli.

Na fyzické úrovni se naučíte, jak opečovat své tělo. Jóga pomáhá proti bolestem zad, křečovým žilám, nateklým nohám. Dozvíte se, jak využívat svůj dech během těhotenství. A na každé lekci je prostor pro důkladnou relaxaci k doplnění energie.

Moc ráda vás v Luně nebo u vás doma také provedu předporodním rituálem.

Kurz Aroma jógy je určený pro ty z vás, kdo máte chuť se ponořit do jógové praxe. Lekce vycházejí z hatha jógy a prolínají se s restorativní praxí, pránájámou i meditací. Tentokrát nás blíž k sobě pozvou vůně. Na každé lekci se můžete těšit třeba na růži, levanduli, mandarinku, rozmarýn a další.

Na jógamatce se můžete těšit na jemné zklidnění na začátku lekce pomocí dechu, protažení těla a jógovou praxi, která je někdy jemnější a jindy dynamičtější. V závěru každé lekce si můžete užít relaxaci.

Další kurz na 6 týdnů začíná 3. května 2023 | tentokrát s tématem vůní | i na tyto lekce můžete přijít jednorázově

Kurz je určený pro mámy s batolátky od 1 do 2 let. Na lekcích se věnujeme cvičení pro maminky a psychomotorickému rozvoji miminek.  

Kurz trvá vždy 4 týdny, jedna náhradní lekce je zdarma | 1. června 2023 začíná nový kurz. Nově můžete na lekce přijít i jednorázově.