individuální jógová péče

Dopřej si vědomý čas na sebe. Dovol si zpomalit a vyživit tělo, uvolnit mysl a zaposlouchat se do duše.

Chci si dopřát individuální jógovou péči

Co tě čeká na individuální lekci?

Každá lekce je ušitá na míru podle toho, co potřebujete, co si žádá tělo, v jaké jste fázi cyklu i života.

Čas a prostor pro tebe

Dovolit si péči o sebe je jedním z kroků sebelásky. Dopřej si čas jenom pro sebe.

Jógová praxe je ušitá pro tebe na míru. Můžeme se zaměřit na technické zvládnutí ásán. Mohu ti asistovat v pozicích tak, aby pro tebe byly co nejvíce prospěšné. A sestavíme na míru jógovou praxi pro tvůj daný záměr.

Ladění na dech

Dech je náš neustálý pomocník. Naučím tě, jak pomocí něj získat více energie nebo se uvolnit. Pránájáma neboli dechové techniky jsou součástí každé individuální péče.

Rebozo masáž

Rebozo je blahodárná péče pomocí dlouhých šátků. Díky nim můžeme uvolnit celé tělo a ukázat mu cestu k rovnováze. Je vhodné nejen v těhotenství, ale také pro kohokoliv, kdo potřebuje uvolnění.

Bylinková napářka

Bylinková napářka je úžasnou cestou, jak se naladit na své ženství. Pomocí tepla, bylinek a páry můžeme opečovat tvé lůno.

Relaxace na míru

Na závěr lekce tě provedu hlubokou relaxací a vizualizací, které nás zavedou přesně tam, kde to bude potřeba. Relaxaci ti ráda nahraju, abys ji pak mohla poslouchat a nechat na sebe působit.

Pohýčkání všemi smysly

Během individuální péče ráda používám aromaterapii a muzikoterapii. Můžeš se těšit na bylinkový čaj, vůně, masáž obličeje i zvukovou lázeň, které tě povede do hlubokého uvolnění.



60 - 90 minut péče pro tebe

Prožij čas pro sebe tak, jak si přeješ. Někomu vyhovuje pravidelnost. Někdo si přijde udělat radost jednou za čas.



Nalaď se na svůj záměr

Nejčastěji za mnou chodí ženy, které potřebují zpomalit, naladit se na své tělo, uvolnit se a zaposlouchat se do volání svého vnitřního hlasu. Patříš mezi ně?



Odpočiň si v prostoru Krajinou duše v Opavě

Ráda tě přivítám v krásném prostoru Krajinou duše v Opavě. Čas od času nabízím také individuální péči v Brně.



Individuální péče jako dárek

Tušíš, že tohle by se líbilo ségře, kamarádce nebo švagrové? Představuješ si, jak by tuhle péči potřebovala tvoje maminka? Ráda ti připravím dárkový poukaz.

Naše setkání bylo pro mě nádherné a velmi důležité. Jsem šťastná, že jsem poslechla to volání duše a šla k Tobě, protože jsi mi velice blízká a cítím s Tebou takové krásné souznění, pochopení a blízkost.

Moc Ti děkuji za zaslání nahrávky s relaxací, velmi ráda si ji pouštím. Tvůj hlas je pro mě velice uklidňující, je jako pohlazení od anděla. A když si nahrávku pustím, ihned jsem duší znovu v tom krásném prostoru u Tebe, v tom pocitu bezpečí a naprostého uvolnění, v klidu a v sobě.

Tereza L.

Ceník individuální jógové péče

KOUSEK KLIDU
60 minut péče | 1000,-

V základním balíčku zvládneme jednoduchou jógovou sestavu na míru, dechové cvičení a závěrečnou rebozo relaxaci.

LASKAVÁ PÉČE
75 minut péče | 1250,-

Hodinka a čtvrt je skvělý timing, který nám dává prostor nespěchat a užít si péči, doteky i relaxaci o fous déle.

HLUBOKÁ RELAXACE
90 minut péče | 1500,-

Potřebuješ na uvolnění o fous déle? Chápu. Když už tak už. Během 90 minut můžeme jít více do hloubky. Zvládneme jógovou praxi a rebozo masáž nebo bylinkovou napářku. Můžeme dát více pozornosti dechu, tělu i mysli.

HÝČKACÍ RITUÁL
120 minut péče | 2000,-

Tak to už je malý hýčkací rituál běhěm, kterého se můžeme velmi dobře pověnovat tématu, které přinášíš. Bude dostatek prostoru na jógu, rebozo masáž i bylinkovou napářku. Může to být také krásné předporodní ladění nebo hluboká práce s tématem, které přinášíš.

Rezervace termínu

V kalendáři si vyberte termín, který vám vyhovuje. V možnostech najdete variantu TVÁ VOLBA, díky které si můžete zvolit délku jógové péče od 60 do 120 minut podle vašeho přání.

Co s sebou potřebuju na individuální lekci?

Pouze pohodlné oblečení. V případě, že bychom dělaly napářku, tak i sukni. Vše ostatní je na místě.

Kde individuální jógovou péči děláš?

V Opavě a čas od času v Brně.

Je možné si nechat proplatit péči od pojišťovny?

Ano, některé pojišťovny hradí sportovní aktivity/jógu.

Mohla bych individuální péči věnovat dceři, kamarádce, mamince?

Určitě ano. Stačí napsat na vsouladu@alicemicunek.cz a ráda vystavím dárkový poukaz.

Kdo dělal tyhle nádherné fotky?

Moje dvorní fotografka Kristýna Šenfeldová. Takže pokud jste z Moravskoslezského kraje a toužíte zachytit skrze čočku své těhotenství, předporodní rituál nebo rodinnou pohodu, tak Kristýnku doporučuji všemi deseti.