Těhotenské workshopy

16. července & 13. srpna 2026 | lekce pod širým nebem v Městských sadech v Opavě

Dopřej si prostor, kde můžeš zpomalit a naladit se na sebe i na miminko. Zažij workshop, který není o radách a dalších TO DO. Tady to bude o prožitku.

Na těhotenské letní workshopy tě zvu ven, do přírody. Přijď dočerpat energii, nadechnout se a užít si krásné odpoledne. Ten červencový bude pro tebe a srpnový si můžeš užít i s partnerem.

Na co se můžete těšit na Těhotenském hýčkání?

16. července 17 – 19 hodin | Městské sady Opava

Šálek ceremoniálního cacaa
Dopřejte si zastavení pro sebe a naladění na sebe i na miminko díky medicíně cacaa.

Zklidni mysl pomocí manter
Můžeš jen poslouchat nebo rozeznít svůj hlas. Harmonium a mantry nás pozvou hlouběji do klidu.

Těhotenská jógová praxe
Dopřej si laskavou jógovou praxi vhodnou pro trimestr, ve kterém se zrovna nacházíš. Čekají na tebe dechové techniky vhodné v těhotenství. A těšit se můžeš i na pořádnou dávku relaxace.

Sdílení v kruhu
V kruhu máme možnost zjistit, že radosti a starosti, které prožíváme, nemáme jen my. Nejsme na to všechno samy. Můžeš naslouchat, můžeš jen tak být, můžeš se nechat inspirovat.

Na co se můžete těšit na Těhotenské józe pro páry?

13. srpna 2026 17 – 19 hodin | Městské sady Opava

Společné zastavení
Zažijte spolu cenný čas pro zpomalení a naladění jeden na druhého.

Dopřejte si protažení v páru
Ukážeme si praxi těhotenské jógy, kterou si můžete dopřát v páru.

Praktická ukázka práce s rebozem
Už jste slyšeli o tomhle dlouhém šátku? Pojďte se naučit, jak jej využít v těhotenství, při porodu i v šestinedělí. Tady se bude hodit mužská síla.

Nalaďte se spolu na miminko
Dovolte si nespěchat a užijte si naladění na miminko. Uvolněte se během společné relaxace a dejte si prostor k tomu, integrovat změny, které se dějí.

Těším se na tebe na těhotenských workshopech, moje jméno je

Alice

Jsem jogínka, manželka a máma. Jóga je v mém životě už více než 10 let a vděčím jí za mnohé. Rozhodně to pro mě není jen praxe na podložce, ale se stala součástí mého každodenního života. A tenhle přesah jsem poznala právě díky mateřství. Hledám radosti v maličkostech. Hraju si s myšlenkami. Sleduju souvislosti. .

Ke své jógové a meditační cestě jsem se dostala skrze pobyty
v ašrámu v Indii a meditace v Nepálu, Bali a na Novém Zélandu.

Miluju byliny, napářku, minimalismus a ruce od hlíny.