a
M

Záměr pro tvůj rok z pohodlí tvého domova

online premiéra

Nový rok je tu. A zima stále kolem nás. A to je příležitost nespěchat a zavnímat, kam letos chceme poslat svou pozornost a energii. Dopřej si jógovou praxi, nalaď se na své tělo, dech a zaposlouchej se, kam tě vede tvé srdce.

udělej si prostor pro sebe doma a dovol si uvolnit se

Na co se můžeš těšit:

JÓGOVÁ PRAXE
restorativní praxe Cyklické jógy
prostor k ponoru do sebe
cesta z hloubky ke světlu

DECHOVÉ TECHNIKY
pránájáma pro zvnitřnění

RELAXACE
hluboké uvolnění těla
můj záměr na rok 2023

MEDITAČNÍ DENÍK
mini ebook k další praxi
otázky k zamyšlení a rozjímání

Záměr pro tvůj rok 2023

60 minut jóga | meditační deník
210 Kč
  • záznam lekce je k dispozici od lednového novoluní | 21. ledna 2023

Kdo tě provede online lekcí?

Alice Mičunek

Alice Mičunek

jogínka

 Jóga se stala mou každodenní radostí. Vystudovala jsem ji v Indii, ale další škola je každodenní praxe na podložce i mimo ni. Tahle online varianta workshopů mě fakt baví. Můžeme se potkat a nemusíme jezdit přes celou republiku. Jsem vděčná, že vám můžu své jógové poznatky předat i touto cestou.

Dopřej si čas pro sebe, nikdo jiný to za tebe neudělá.

„Pečovat o sebe je podle mě to nejdůležitější, co pro sebe máma může udělat.“
Alice

Jak to probíhá prakticky?

V daný termín obdržíš na mail záznam jógové lekce a materiály k domácí praxi. Záleží už pak jen tobě v kolik hodin začneš a uděláš si svůj čas pro sebe. Doporučuju udělat prostor pro sebe alespoň na 2 hodiny.

Co budu k lekci potřebovat?

K lekci se bude hodit kromě podložky také bolster, bločky a deka. Pokud tyhle pomůcky doma nemáš, můžeš je snadno nahradit polštářem a knihama.

S jógou teprve začínám...

No tak to je skvělé. Moc ráda tě provedu zdravými a jemnými základy jógové praxe.

Můžu ti ještě nějak poradit?

Určitě neváhej napsat nebo zavolat.

 +420 732 818 514

vsouladu@alicemicunek.cz