Únorové online lekce z pohodlí tvého domova
online nebo později ze záznamu
Naživo je naživo. Co si budeme vykládat. Ale situace je taková jaká je a já věřím, že se vám online lekce udělají radost. Udělejte si čas pro sebe doma. Zapalte si svíčky, dovolte si říct o prostor pro sebe a rozbalte jógamatku.
Na co se můžeš těšit online lekci:
JÓGOVÁ PRAXE:
praxe Hatha jógy, restorativní jógy nebo Cyklické jógy
klidné tempo
bez tlaku na výkon
všechny lekce jsou vhodné i pro těhotné ženy
DECHOVÉ TECHNIKY
pránájáma pro harmonizaci
RELAXACE
hluboké uvolnění těla
vizualizace
Online lekce nebo záznam
60 minut- online lekce vždy 17:30 – 18:30 nebo záznam dle tvého výběru
Pozdrav Měsíci | 2. 2. 2022
Naučte se jemnou sestavu Pozdrav Měsíci. Její povaha je uzemňující a ukotvující. Na fyzické rovině se zaměříme na kyčle a stabilitu v dolních končetinách. Na jemné úrovni se dotkneme našich kořenů, ze kterých můžeme růst.
Sebelásková praxe | 9.2.2022
Ponořte se do svého těla a dechu a najděte důvěru. Dopřejte si hýčkací praxi s praktickými tipy na péči pro sebe i mimo podložku.
Pevné základy | 16.2.2022
U této praxe se prozkoumáme důkladně naši kořenovou čakru. Pokud cítíte, že potřebujete ukotvení a uzemnění, tahle lekce bude pro vás.
Síla středu | přesunuto na 2.3.2022
Síla se může projevovat také skrze velkou jemnost. Pojďme společně hledat balanc mezi mužskou a ženskou stránkou v nás. Poplujeme na dynamičtější vlně až k důkladné relaxaci.
Kdo tě provede online lekcí?
Alice Mičunek
jogínka
Dopřej si čas pro sebe, nikdo jiný to za tebe neudělá.
„Pečovat o sebe je podle mě to nejdůležitější, co pro sebe máma může udělat.“
Alice
Jak to probíhá prakticky?
Pokud máš chuť se k nám přidat na online setkání, tak po uhrazení lekce dosteneš na tvůj mail odkaz na Zoom. Kdybys náhodou online lekci nestihla, nevadí. Dělám záznam, který následně posílám všem účastnicím taktéž k dispozici.
Jak se mohu podívat na záznam?
S jógou teprve začínám...
Můžu ti ještě nějak poradit?
Určitě neváhej napsat nebo zavolat.
+420 732 818 514
vsouladu@alicemicunek.cz