Sebepečující rituályjógový workshop
7. června 2025 10:00 – 13:00 | studio Hamsa Yoga Frýdek-Místek
Dopřej si čas jen pro sebe. Zastav se, načerpej novou energii a vrať se ke svým vnitřním zdrojům. Nemusíš se stále honit, cítit vyčerpání nebo se točit v kruhu nekonečných povinností. Přijď objevit způsoby, jak o sebe pečovat s jemností a vědomou pozorností prostřednictvím jógových rituálů.
Čekají tě tři hodiny klidu, péče a inspirace, ze kterých budeš moci čerpat ještě dlouho poté.
JÓGA | CACAO | SEBEPÉČE
prostor pro sebe, který si rozhodně zasloužíš
Co na tebe na workshopu čeká?
- Laskavé sdílení v ženském kruhu
Dopřej si prostor pro sdílení a naslouchání. Skrze příběhy se můžeme učit o sobě, o světě. Dovol si inspirovat se a inspirovat.
- Laskavá jógová praxe
Čeká na tebe jemná praxe hatha jógy propojemná s restorativními pozicemi. Budeš mít příležitost ponořit se do jemnosti a ženskosti.
- Relaxační praxe
Dopřej si hlubokou relaxaci, která uvolní nejen tělo, ale i mysl. Součástí bude i vedená relaxace typu jóga nidra.
- Intuitivní pohyb
Propoj se se svou intuicí srkze pohyb, který je přirozený, jemný a respektuje tvoje aktuální potřeby.
Sebepečující rituály:
- Praktické informace o bylinkové napářce jako preventivní péči o své ženské lůno.
- Tipy, jak si dopřát ájurvéskou masáž teplým olejem doma.
- Doporučení, jak si najít čas a prostor pro sebe (ano i s dětma)
- Domů si odneseš brožurku, díky které se můžeš vrátit k veškeré teorii a kde najdeš další tipy.
Sebepečující rituály
studio Hamsa Yoga | Frýdek-Místek | 7. června 2025 10:00 - 13:00- v ceně 3 hodinový workshop, cacao & materiály pro inspiraci na doma
- kapacita: 12 žen
Kdo tě workshopem provede?
Těším se na tebe na workshopu, moje jméno je
Alice
Jsem jogínka, manželka a máma. Jóga je v mém životě už 10 let a vděčím jí za mnohé. Rozhodně to pro mě není jen praxe na podložce, ale se stala součástí mého každodenního života. A tenhle přesah jsem poznala právě díky mateřství. Hledám radosti v maličkostech. Hraju si s myšlenkami. Sleduju souvislosti. .
Těhotenskou jógu učím 7 let. A provázet ženy v tomto nádherném a křehkém období je mou velkou radostí.
Ke své jógové a meditační cestě jsem se dostala skrze pobyty
v ašrámu v Indii a meditace v Nepálu, Bali a na Novém Zélandu.
Miluju byliny, napářku, minimalismus a ruce od hlíny.
Dopřej si čas pro sebe, nikdo jiný to za tebe neudělá.
„Pečovat o sebe je podle mě to nejdůležitější, co pro sebe žena může udělat.“
Alice
Jak se řeší storno poplatku?
S jógou teprve začínám...
Jsem na začátku těhotenství, je pro mě workshop vhodný?
Těhotenstká jóga se doporučuje cvičit od 12. tt. Pokud tvé těhotentví není rizikové a měla bys chuť si dopřát prostor pro sebe, napiš mi na vsouladu@alicemicunek.cz a doladíme detaily.
Můžu ti ještě nějak poradit?
Určitě neváhej napsat nebo zavolat.
+420 732 818 514
vsouladu@alicemicunek.cz